Training

Dein Plan. Ihr Training. Satz für Satz.

Du baust den Plan aus 659 Übungen mit Bewegung. Deine Kunden trainieren ihn in der App, mit Timer, Gewicht und Wiederholungen. Du siehst jeden Satz.

Gratis starten So funktioniert es

Personal Trainer bespricht mit einer Kundin den Plan im Studio

Kniebeuge, Bestwert62,5 kg

Satz 3 abgehakt

8 kg, 12 Wiederholungen

659Übungen mit Bewegung

7Trainingsformate

1Tipp je Satz

So läuft es

Vom Plan bis zum Feedback.

Ein Satz an die KI, der Plan steht. Lena trainiert ihn, du siehst jeden Satz.

app.coavelo.com/kunden/lena

Lena BergerKraft und Abnehmen · seit 17. Sep. · Woche 4 von 12

Plan erstellen

Check-in Woche 39 Einheiten absolviertKnie: leichte Schmerzen

Woche 4 · MontagGanzkörper A

KIKnie-schonend 45 Min.

ÜbungSätze × Wdh.GewichtPause

Beinpresse0 × 062,5 kg120 s

Einarmiges Rudern0 × 016 kg90 s

Bankdrücken Kurzhantel0 × 02 × 14 kg90 s

Hip Thrust0 × 060 kg90 s

Ausfallschritt0 × 02 × 8 kg60 s

Freigeben an Lena

Lena trainiert geradeGanzkörper A · seit 14 Min.

Übung 1 von 5BeinpresseSatz 1 von 4 · 62,5 kg × 10

Satz 162,5 kg10 Wdh.

Satz 262,5 kg10 Wdh.

Satz 362,5 kg10 Wdh.

Satz 462,5 kg10 Wdh.

Neuer Bestwert: 62,5 kg (vorher 60 kg)

Ganzkörper A · Woche 1 bis 6 Autoprogression an

W1W2W3W4W5W6

Beinpresse5557,56062,562,5656567,5

Einarmiges Rudern1414161616181818

Hip Thrust5052,555606062,562,565

Beinpresse, kg je Woche

Check-in KW 45neuSonntag, 19:12

Schlaf: 7,4 h
Energie: 8/10
Stress: 3/10
Knie: 2/10

Gewicht seit Start70,6 kg −1,8 kg

„Alle Einheiten geschafft, Knie fühlt sich stabil an.“

Ganzkörper A5 Übungen

Vorschlag aus 9 Einheiten

und dem Check-in von Woche 3

Lena hat den Plan

mit deinem Logo, in ihrer App

neu

Bestwert 62,5 kg

Beinpresse, siehst du sofort

neu

Autoprogression

+2,5 kg, Folgewochen passen sich an

neu

Check-in KW 45

Schlaf, Energie, Knie, Gewicht

neu

Plan bauen

Wochen, Blöcke, Zirkel.

Lege Wochen an, ziehe Übungen hinein, speichere gute Pläne als Vorlage.

Sätze
Zirkel
EMOM
AMRAP
Tabata
Intervall
Auf Zeit

Woche 4 von 6

Einheiten: 3
Übungen: 18
Dauer: 45 Min.

Beschwerden

Schmerz gemeldet, du weißt es.

Spürt deine Kundin etwas im Knie, meldet sie es während des Trainings.

Kunden-App: Schmerz gemeldet, du weißt es.

Knie, Satz 2

Lena, Ausfallschritte

neu

Fortschritt

Kurven statt Bauchgefühl.

Geschätztes Maximum, Serie und Trainingsverlauf je Übung.

Wochen am Stück5/6

Gehört zusammen

Was dazu passt.

Fragen

Was du noch wissen willst.

Kann ich Pläne, Texte und Bilder selbst ändern?

Ja. Pläne baust du in der Akte jedes Kunden, Texte und Bilder deiner Homepage pflegst du in deinem Bereich. Was du nicht brauchst, schaltest du ab.

Was passiert mit meinen bisherigen Kunden?

Du lädst ihre Pläne als PDF hoch, die KI baut daraus Vorlagen. Deine Kunden bekommen einen Einladungslink und sind in zwei Minuten in deiner App.

Brauchen meine Kunden einen App Store?

Nein. Deine App öffnet sich im Browser und landet mit zwei Tipps auf dem Startbildschirm, mit deinem Symbol und deinem Namen. Kein Download, keine Freigabe durch Apple oder Google.

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